วิธีบำบัดทุกข์ สร้างความสุขให้กับตัวเอง

มั่นใจว่าใครหลายคน กำลังมีปัญหารู้สึกตัวเองทุกข์ใจอยู่เป็นประจำไม่ว่าจะเป็นเรื่องครอบครัว เรื่องงาน เรื่องเพื่อน บางคนมีปัญหาด้านสุขภาพ อื่นๆอีกมากมาย ไม่ว่าเราจะพบเจออะไร ก็มักจะมีความรู้สึกว่า ทำไมเราถึงเจอแต่เรื่องร้ายๆไม่มีความสุขในชีวิตแล้วจะทำอย่างไรกับการแก้ไขปัญหาความทุกข์ที่สุมอยู่ในใจ วันนี้เรามีคำแนะนำมาฝากกันค่ะ ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบ คงไม่มีกิจกรรมอะไรที่เราทำแล้วมีความสุขช่วยบรรเทาความทุกข์ได้ดีไปกว่า การหันมาทำในสิ่งที่เราชอบ ตัวอย่างเช่น อ่านหนังสือ เล่นเกมใน เว็บสล็อต ดูหนัง ฟังเพลงหรือทำงานอดิเรกอื่นๆที่ทำให้เรามีความสุข เป็นต้น สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยฟื้นฟูอารมณ์แย่ๆของเราให้สดใสขึ้นได้ ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็น ยาวิเศษของแท้ที่ไม่เพียงแต่ทำให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงเพียงแค่นั้น แต่ว่ายังเป็นเหตุให้สารแห่งความสุขหลั่งไหลออกมาจากสมองของเราอีกด้วย ดังนั้น เมื่อไรที่เรารู้สึกนอยด์ๆไม่สดใสกับชีวิต ลองหันมาบริหารร่างกายกันดีกว่าไหม รับรองว่าจะช่วยทำให้คุณกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นแน่นอน คุยกับคนสนิทที่เราไว้วางใจ…

Continue Reading
Close Menu