ความเครียด

           เชื่อว่าทุกคนต่างก็มี ความเครียด ไม่ว่าจะน้อยหรือมาก ซึ่งความเครียดเป็นสิ่งที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพเป็นอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสุขภาพทั้งทางร่างกายและทางจิตใจ ซึ่งความเครียดอาจจะทำให้เรามีอาการ ปวดศีรษะเป็นโรคอัลไซเมอร์ เป็นโรคหัวใจ โรคหอบหืด โรคอ้วน รวมถึงเป็นโรควิตกกังวล และโรคซึมเศร้า เพราะฉะนั้นเราควรที่จะต้องหาวิธีคลายเครียด และเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆของเรา ซึ่งจะทำให้มีผลดีต่ออารมณ์และจิตใจ และก็ยังช่วยลดปัญหาของสุขภาพได้อีกด้วย ความเครียด ทุกคนคงเคยนอนไม่หลับเพราะความคิดมากและความกังวลใจ หรือบางทีก็รู้สึกเหนื่อยหน่ายจนไม่อยากทำอะไร ซึ่งนั่นแสดงว่าคุณกำลังเริ่มเข้าสู่ภาวะเครียดในระยะเริ่มแรกแล้ว ซึ่ง ความเครียด เป็นภาวะของอารมณ์ หรือความรู้สึกที่เกิดขึ้นเมื่อเราต้องเจอกับปัญหาต่างๆ ที่ทำให้เรารู้สึกกดดันไม่สบายใจ…

Continue Reading

บริหารเวลาอย่างฉลาดเพิ่มทั้งรายได้และความสุข

ได้มีการพิสูจน์มาแล้วว่าเวลาใน 1 วันของบุคคลนั้นเท่ากันคือ 24 ชั่วโมงแต่ที่แตกต่างกันก็คือ ประสิทธิภาพของการใช้เวลาของแต่ละคนที่จะใช้ เพื่อสร้างคุณค่าต่อตัวเองและผู้อื่นนั้นกลับไม่เท่ากัน การใช้เวลาหรือการบริหารเวลาอย่างฉลาด จะทำให้ชีวิตของเรานั้นดีมากยิ่งขึ้นเคยมีคนพูดไว้ว่าเวลาคือต้นทุนชีวิตที่แพงที่สุด คุณไม่สามารถซื้อเวลาที่ผ่านมาแล้วได้ ดังนั้นคุณจะต้องมีการบริหารอย่างชาญฉลาด เพื่อให้เกิดรายได้ไว้จุนเจือครอบครัว และมันจะสร้างความสุขให้กับคุณด้วยการหารายได้ เพิ่ม ba88.club คุณต้องมีเป้าหมาย คนที่รู้จักการใช้เวลาบริหารเวลาอย่างฉลาด มันจะเป็นการพัฒนาไปในทางที่ดี ทำให้ชีวิตของตัวเองดีขึ้น ถ้ารู้จักการจัดสรรเป็นอย่างดีแล้วก็ควรจะรู้ว่าตรงไหนควรทุ่มเท และวางเป้าหมายเอาไว้และทำตามมันให้สุดความสามารถ ไม่มีอะไรที่มนุษย์เราทำไม่ได้ถ้าคุณรู้จักบริหารเวลาอย่างฉลาดแล้วก็คุณจะมีทุกอย่าง เพราะถ้าคุณรู้จักตั้งเป้าหมายให้ตัวเอง และแบ่งเวลาอย่างดี และคุณมีความพยายามมีความรับผิดชอบสิ่งที่ได้ตอบแทนกลับมาก็คือความสำเร็จ และมันจะทำให้คนมีความสุขอย่างที่สุด พัฒนาสิ่งที่ตัวเองมีความเชี่ยวชาญ คนที่มีการวางเป้าหมายในชีวิต มักจะใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการพัฒนา หรือสิ่งที่ตัวเองชอบหากคุณรู้จักพัฒนาตัวเอง…

Continue Reading

การซื้อความสุขด้วยเงิน

สำหรับความสุขที่หาได้ง่ายๆ แล้วล่ะก็ต้องนึกถึงการท่องเที่ยวมันเป็นกิจกรรมส่วนตัวที่ทำให้คนเรานั้นได้ใช้ชีวิต และมีความสุขซึ่งมันจะเป็นสิ่งที่ทำให้เรามีประสบการณ์ ในการท่องเที่ยวต้องบอกก่อนว่าการไปเที่ยวเป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนนั้น ลืมความทุกข์ไปเลยหรือลืมปัญหา เพราะการท่องเที่ยวมันเป็นวิธีการผ่อนคลายอย่างหนึ่ง และสามารถสร้างความสุขให้กับตัวเราได้อีกด้วยแต่ต้องบอกก่อนว่าเราก็ต้องมีเงินเพื่อที่จะไปซื้อความสุขเหมือนกันดังนั้น ลองหาเวลาว่างและลองไปท่องเที่ยวดู ใช้เงินซื้อเวลา ตลอดระยะเวลาในการทำงานของเราส่วนมากจะไม่ค่อยมีเวลาที่จะไปไหนมาไหน และถ้าวันหนึ่งเรามีเงินแล้วเราสามารถใช้เงินเพื่อซื้อเวลา เพื่อหาโอกาสที่จะไปพักผ่อนหย่อนใจได้อย่างเช่นเราจ้างคนทำงานแทนจะได้มีเวลาว่างระหว่างวัน และไม่เหนื่อยมากจนเกินไปจะได้มีเวลาให้กับข้อครัวของท่านมากยิ่งขึ้นและจะทำให้ความสัมพันธ์ระหว่างครอบครัวดีขึ้นเรื่อยๆ ให้รางวัลตัวเอง การให้รางวัลตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่ดีและทำให้มีกำลังใจมากยิ่งขึ้นแต่ก็ต้องมีกฎเกณฑ์ ในการที่จะให้รางวัลตัวเองด้วยไม่ใช่ว่าอยากได้ก็ซื้อลองตั้งอะไรขึ้นมาสักอย่าง ถ้าเราทำสำเร็จหรือทำได้ดีเราค่อยให้รางวัลตัวเองมันก็จะทำให้เป็นความสุขอย่างหนึ่งในชีวิต ดังนั้นสิ่งที่ถูกต้องเลยก็คืออย่าตามใจตัวเองไม่งั้นมันก็จะเป็นสิ่งที่ไม่น่าตื่นเต้น เพราะเราทำอยู่เป็นประจำไม่สามารถสร้างความสุขได้แต่ถ้ากลับกันเราทำอะไรสำเร็จมาสักอย่างแล้ว เราค่อยให้รางวัลตัวเองแบบนั้นแหละจะทำให้เรารู้สึกดีและมีความสุขมากยิ่งขึ้น ซื้อมาแต่ยังไม่ใช้ มันเป็นรูปแบบใหม่คือโดยปกติแล้วไม่ว่าใครก็ตามที่ซื้อของมาก็จะแกะกล่อง เพื่อที่จะใช้ของข้างในทันทีแต่แบบนั้นไม่นานมันก็ทำให้เรานั้นหมดสนุกเบื่อ ซึ่งลองเปลี่ยนวิธีมาเป็นลองซื้อมาไว้ก่อนแต่ยังไม่แกะกล่องเชื่อได้เลยว่าในใจของคนทุกคนอยากจะแกะมันเกือบตาย แต่มันก็เป็นวิธีที่สนุกที่จะได้รู้จักวิธีการรอคอย และการคาดหวังมันจะทำให้ลุ้นเมื่อไหร่เราถึงจะเปิดมัน เราจงตั้งกฎของตัวเองไว้ถ้าประสบความสำเร็จอะไรสักอย่างแล้วจะเปิดมันออกมานั่นก็เป็นสิ่งที่ทำให้รู้สึกดี 

Continue Reading
Close Menu